La phase d'attaque, elle dure environ trois jours. Elle consiste à éliminer les graisses superflues pour mincir rapidement. Pour cela, les glucides et les lipides seront supprimés de l'alimentation quotidienne et remplacés par des protéines. La première phase de la diète protéinée est assez restrictive.

.

La phase de transition, consiste à alterner les jours de protéines pures et les jours où il est possible d'associer les protéines aux légumes verts. C'est durant cette phase que vous allez atteindre vos objectifs.

.

Méthode du régime hyperprotéinée 

Ici la méthode de nutri-center